Método Prehab es un programa de prehabilitación quirúrgica: ejercicio, nutrición y mindfulness diseñados y supervisados por profesionales sanitarios colegiados, para que afrontes tu operación en las mejores condiciones posibles.
Plazas limitadas cada mes para poder ofrecer seguimiento personalizado.
La prehabilitación prepara tu cuerpo y tu mente antes de la intervención, en lugar de empezar a trabajar en tu recuperación solo después de operarte.
Llegar preparado y con acompañamiento reduce la incertidumbre de las semanas previas.
El ejercicio guiado busca que llegues al quirófano en tu mejor forma física posible.
Sabes exactamente qué hacer cada día: ejercicio, alimentación y mindfulness en un solo lugar.
Cada plan está supervisado por personal sanitario colegiado, no por una app genérica.
Cada plan combina cuerpo y mente en un programa diario, fácil de seguir desde casa.
Sesiones diarias en vídeo, diseñadas por fisioterapeutas colegiados según tu tipo de cirugía y tu condición actual.
Pautas nutricionales personalizadas de nutricionistas colegiados, pensadas para llegar en tu mejor estado a la operación.
Sesiones diarias breves para gestionar la ansiedad y el estrés de la espera quirúrgica, guiadas por profesionales.
De la reserva de tu plaza al día de la cirugía, siempre acompañado.
Rellenas un breve formulario con tus datos de contacto.
Nuestro equipo revisa tu caso y diseña tu programa según tu situación.
Recibes tus sesiones de ejercicio, nutrición y mindfulness cada día.
Ajustamos tu plan semana a semana hasta el día de tu operación.
Ningún contenido se publica sin el visto bueno de un profesional cualificado.
Definen los criterios médicos de cada plan de prehabilitación.
Acompañan tu proceso y resuelven tus dudas antes de la cirugía.
Diseñan y adaptan cada rutina a tu tipo de cirugía y condición física.
Elaboran pautas personalizadas para llegar en tu mejor estado nutricional.
"Llegué a la operación con mucha menos ansiedad de la que esperaba. Saber qué hacer cada día me dio seguridad."
"El plan de ejercicios era sencillo de seguir y noté la diferencia en la recuperación de las primeras semanas."
"Las sesiones de mindfulness me ayudaron mucho los días antes de entrar a quirófano."
* Testimonios de ejemplo mientras se recopilan casos reales de pacientes.
Es la preparación física, nutricional y mental antes de una cirugía, con el objetivo de que llegues en las mejores condiciones posibles y afrontes mejor el postoperatorio.
No. Las rutinas están pensadas para hacerse en casa, con o sin material básico, y se adaptan a tu movilidad y a las indicaciones de tu cirugía.
Depende de la fecha de tu cirugía. En cuanto reservas tu plaza, ajustamos la duración del programa al tiempo disponible hasta la intervención.
Un equipo de médicos anestesiólogos, enfermeras especialistas, fisioterapeutas y nutricionistas, todos colegiados, participa en el diseño y seguimiento de tu programa.
No. El programa complementa las indicaciones de tu equipo quirúrgico habitual. Ante cualquier duda médica específica, consulta siempre con tu cirujano o anestesiólogo.
Pulsa en "Quiero mi plaza", rellena el formulario con tus datos de contacto y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo para empezar.
